8 варіантів смачного і поживного сніданку
Корисний та смачний сніданок – це старт для вдалого дня.
Видання Сosmo підібрало вісім варіантів поживного сніданку, який сподобається навіть вибагливим гурманам.
1. Фруктовий салат: наріжте яблуко, грушу, банан, апельсин, ківі залийте будь-яким фруктовим соком і додайте жменю горішків.
2. 50 г будь-яких горіхів змішайте з медом та родзинками.
Читайте також: Як снідають в різних країнах світу: цікавий фотопроект
3. Чудовий варіант з кисломолочних продуктів – це йогурт, сирок, сиркова маса.
4. Протеїновий батончик з горішками.
5. Скибочка цільнозернового хліба намазана хумусом або м'яким сиром.
6. Бананове смузі і скибочка чорного шоколаду.
7. Омлет з помідорами чері та цвітною капустою.
8. Спробуйте вівсянку з фруктовим салатом.
Читайте також: Чи варто їсти суп щодня: аргументи дієтолога