Як вийти з посту без стресу для організму
Джерело:
lady.tochka.netВеликий піст закінчується і дуже скоро ми будемо смакувати наїдками з пасхального кошика. Але варто знати, як вийти з посту, щоб не нашкодити організму.
Прості поради, які допоможуть правильно вийти з посту.
Варто відмовитися від газованої води, вона може викликати неприємні відчуття.
Читайте також: Великоднє меню: 11 оригінальних рецептів з фото
Вживайте їжу малими порціями, але часто. При цьому слід дотримуватися режиму харчування.
Пийте побільше води, як мінімум 1,5 літра води на день.
М'ясо додавайте у раціон поступово, адже воно досить важке для травлення.
За словами експертів, чисте молоко можна пити тільки через 5 днів після посту. А яйця краще починати їсти через тиждень після посту.
Також не зловживайте алкоголем.
Стримане харчування має тривати близько двох тижнів, за цей час організм звикне до важчих продуктів.