Як безпечно пити алкоголь: 7 корисних правил
Щоб після вечірки вас не боліла голова, дотримуйтеся простих правил вживання алкоголю.
Експерти дали кілька порад, як налагодити відносини зі спиртними напоями.
Читайте також: 5 найпоширеніших помилок при виборі вина в ресторані
1. Не зловживайте алкогольними напоями – вживайте не більше двох спиртних напоїв в день.
2. Влаштовуйте перерви від спиртного. Це особливо важливо для тих, хто звик пити, щоб розслабитися.
3. Пийте спиртне якомога повільніше. Наприклад, один келих сухого вина за вечір не принесе ніяких негативних наслідків.
4. У перервах між порціями алкоголю вживайте більше води. Це позбавить від зневоднення.
5. Намагайся не пити з алкоголем газованих напоїв. Вуглекислий газ, який є їхньому складі, прискорює всмоктування алкоголю у кров.
6. Не вживай з алкоголем солодощі.
7. Пийте якісний алкоголь.