Вчені визначили, чому корисно часто ходити у сауну
Дослідники з Фінляндії з'ясували, що щоденне відвідування сауни знижує артеріальний тиск майже на 50 відсотків і зменшує ризик серцево-судинних захворювань. У результаті зменшується ймовірність ранньої смерті від інфарктів та інсультів.
Стаття вчених опублікована в журналі American Journal of Hypertension, пише Daily Mail.
Читайте також: 60 днів взагалі без цукру – що з цього вийшло?
У довгостроковому дослідженні взяли участь 1621 учасник середніх років. Артеріальний тиск у них був відносно високим і становив приблизно 140 на 90 міліметрів ртутного стовпчика.
Добровольців розділили на кілька груп: одні учасники відвідували сауну раз на тиждень, інші – два-три рази, решта учасників – чотири-сім разів. Здоров'я добровольців відстежували протягом 22 років.
Під час дослідження гіпертонія розвинулася у 15,5 відсотка людей. У тих, хто ходив в сауну дівічі на тиждень, ризик підвищення артеріального тиску знизився на 24 відсотка. У тих, хто відвідував лазню частіше, ймовірність гіпертонії була на 46 відсотків нижчою.