Сирна дієта: як досягнути бажаного результату лише за три дні
Джерело:
EdinstvennayaСирна дієта дає відмінний результат в короткі терміни. Сир часто додають в раціон багатьох дієт, оскільки він багатий на кальцій, має невисоку жирність, добре засвоюється організмом і сприяє схудненню.
Правила сирної дієти
Для сирної дієти найкраще вибирати нежирний та свіжий сир. Тривалість сирної дієти може бути різною: від 3 до 7 днів. За три дні дієти можна позбавитися від 3-4 кілограмів.
Читайте також: Огіркова дієта: меню на кожен день
Меню сирної дієти
В рамках цієї дієти ви не будете їсти лише один сир.
Сирна дієта: раціон та результати за три дні
Раціон сирної дієти: на сніданок їже вівсянку на воді з сиром, в обід – сир із сезонними фруктами, перекус – овочевий салат з оливковою олією, вечеря – сир, допускається випивати стакан кефіру.
Щоб урізноманітнити основні прийоми їжі, додавайте в сир трохи ягоди, фрукти чи горіхи. Під час дієти випивайте 1,5-2 літри води, також можна пити зелений чай.