Швидко та смачно: три ідеї сніданку

4 липня 2017, 09:07
Читать новость на русском

Джерело:

Іvona

Часто вранці нам бракує часу, щоб приготувати сніданок. Але його пропускати не можна. Ми зібрали три рецепти швидких, але при цьому смачних та корисних сніданків.

Пластівці з бананом

Якщо ви не любите кашу, то цей напій з фруктами та пластівцями – ідеальний варіант.

Читайте також: П’ять сніданків, які можна зробити за три хвилини

Вівсяні пластівці залийте окропом і залиште на 1-3 хвилини. Почистить банан і вичавіть апельсиновий сік. Готові пластівці і банани покласти в блендер разом з соком. Збийте та налийте у чашку.

Сніданок з йогурту, печива та банану

Змішайте знежирений полуничний йогурт, один банан, та цільнозернове печиво. І за пару хвилин ваш сніданок готовий.

Сніданок з вівсянки, банану та ягід

Змішайте нарізаний банан, додайте йогурт, промиті ягоди (можуть бути будь-які) і вівсяні пластівці. Усе ретельно подрібніть у блендері.