Ученые составили идеальный распорядок дня
Британские ученые создали идеальный распорядок дня, учитывая все биологические ритмы человека.
Специалисты рассчитали, когда человеку лучше всего просыпаться, принимать пищу и засыпать.
Лучше просыпаться в 6 утра и начинать день стоит с секса. В 7 утра – позавтракать, в 7:15 – принять витамины, в 7:30 – почистить зубы.
Читайте также: Ученые сделали новое неутешительное открытие относительно недосыпа
В 8:30 специалисты советуют принять солнечные ванны и лишь в 10 можно начинать работать. В 11 стоит сходить в туалет.
Обедать ученые советуют в 13, а в 13:30 – послать все важные письма, если таковые имеются. В 15:00 нужно прогуляться, а в 17:30 – заняться спортом.
18:30 – лучшее время для покупок. Ученые убеждены, что в 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 – поужинать. Спать ученые советуют после 21:30