Ученые назвали простой способ преодолеть влияние хронического стресса
Не секрет, что физические упражнения помогают бороться со стрессом. А новое исследование ученых из Университета Бригама Янга показало, что именно бег во время стресса помогает защитить вашу память.
Результат исследования опубликован в журнале Neuroscience.
Читайте также: Куда исчезают лишние килограммы: ученые развеяли популярный миф
По словам ученых, бег уменьшает негативное влияние хронического стресса на гиппокамп – часть мозга, которая отвечает за память.
Ученые провели эксперимент на мышах: одна группа грызунов бегала в колёсике в течение 4-недельного периода (в среднем пробегала по пять километров в день), тогда как другая группа мышей вела малоподвижный образ жизни. Половину каждой группы подвергли стрессовым ситуациям, например, ходьба на поднятой платформе или плавание в холодной воде.
У всех животных ученые изучали способность запоминать, заставляя проходить лабиринт.
Как выяснили исследователи, мыши, которые имели физическую нагрузку, справляются с задачей лучше, чем те, которые не занимались бегом. Это зафиксировали и у активных мышей по сравнению с неактивными (не подвергались стрессу).