Сколько можно съесть черешни, чтобы не навредить здоровью
В сезон черешни мы можем килограммами есть эти ягоды. Черешня это не только вкусно, но и очень полезно. Однако, с этим надо быть осторожным, ведь большое количество черешни может только навредить.
Об этом пишет ТСН.
Читайте также: Черника: ягода, которая помогает похудеть
Диетолог советует, чтобы не возникли проблемы с пищеварением, во время одного приема пищи не потреблять больше чем 300г черешни. При этом ее дневная норма не должна превышать килограмма.
"Следует помнить, что для нормального пищеварения черешню не надо потреблять сразу после основного приема пищи. Оптимальный интервал составляет – 30 мин", – рассказала диетолог.
Она добавила, что качество черешни можно определить по цвету ее плодоножки. Лучше всего, чтобы они были зеленого цвета. Коричневые указывают на то, что ягоды перезрелые.