Издание The Daily Mail сделало подборку простых советов, которые помогут укрепить иммунитет ребенка без лекарств из аптеки.
Мед
Мед издавна известен своими полезными свойствами. Он поможет успокоить раздраженное горло и обогатит организм питательными веществами.
Главное, не забывайте, что мед нельзя нагревать до высоких температур – так он потеряет свою пользу. Также его не рекомендуют давать детям до одного года.
Ленивые дни
Усталость и стресс могут снизить сопротивление ребенка к инфекции, потому не перегружайте ребенка и устраивайте ему вдоволь "ленивых" дней.
Много жидкости
Детям, которые уже не питаются грудным молоком, важно употреблять достаточное количество воды. Особое внимание на количество выпитого стоит обращать, когда ребенок уже заболел.
Шоколад
Активный ингредиент теобромин, содержащийся в какао, может помочь в борьбе с кашлем. Это подтвердили исследования.
Однако слишком налегать на шоколад не стоит, особенно, если в нем есть много сахара.
Эхинацея
Эхинацея давно известна своими лечебными свойствами – она надежно повышает иммунитет и помогает не стать жертвой эпидемии. Правда ее рекомендуют употреблять детям от 12 лет.
Читайте также: Чем полезны прогулки на морозе