Об этом пишет издание "Живи активно".
Этот ученый вместе с коллегами из Университета Макмастера провел исследование среди 45 мужчин, средний возраст которых составлял 59 лет.
В результате ученые выяснили, что употребление 170 г нежирной говядины ежедневно положительно влияет на степень синтеза протеинов мышц.
Это очень неправильно именно для мужчин пожилого возраста, ведь постепенная потеря мышечной массы – общий признак старения. Поэтому если не работать над их восстановлением, это может привести к развитию инвалидности в преклонном возрасте.
Читайте также: Кому нельзя соблюдать великий пост: рекомендация диетолога