Поборют стресс и бессонницу: какими полезными свойствами обладают эфирные масла

Что это такое эфирные масла

Эфирные масла – это высококонцентрированные природные ароматические соединения, встречающиеся в семенах, коре, стеблях, корнях и растениях.

Как использовать эфирные масла

Есть множество вариантов, но наиболее распространенными являются использование в ароматическом диффузоре, нанесения непосредственно на кожу и потреблением в пищу (в разбавленном виде или в виде таблеток). Обратите внимание, что многие эфирные масла слишком концентрированные для нанесения на кожу, поэтому всегда перед процедурой внимательно изучайте этикетку.

Будьте внимательны: не все эфирные масла можно наносить на кожу

Читайте также: Чем опасна соль: объяснение ученого

Какая польза от эфирных масел

Во-первых, эфирные масла имеют удивительный аромат. Также они обладают расслабляющими, питательными, лечебными и антибактериальными свойствами.

Различные масла работают по-разному, например, масло лемонграсса помогает справиться с чувством беспокойства; масло имбиря борется с тошнотой, а уменьшает боль после тренировки масло розмарина.

Эфирное масло лаванды поможет справиться со стрессом и депрессией

Что рекомендуют врачи

Эфирные масла использовались в медицине на протяжении всей истории. Однако, их советуют использовать в качестве поддержки традиционных лекарств. Эфирные масла при правильном использовании абсолютно безвредны, но надеяться на невероятный эффект все же не стоит.