Пять правил счастливой жизни от Опры Уинфри
Телеведущая Опра Уинфри сформулировала пять простых правил, которые делают ее счастливой каждый день.
Об этом сообщает Buro247.
Держите баланс
"Я могу есть все, что захочу. Просто не надо есть это одновременно. В этом философия жизни. Можно получить все что угодно. Только не все сразу", – пояснила телеведущая.
Читайте также: Психолог объяснила, почему нужно любить себя
Следуйте собственных стандартов красоты
"Прошли времена, когда я хотела быть худой или отвечать любым стандартам, кроме тех, когда мое тело чувствует себя лучше", – отметила Уинфри.
Всегда находи время для себя
"Я всегда нахожу время для того, чтобы побыть в покое, один раз в день, а в идеале – два. 20 минут утром, 20 минут вечером", – рассказала звезда.
Будьте благодарными
"Я никогда не ставила будильники, я в них не верю. Они меня беспокоят. Я всегда держу в голове определенное время и просыпаюсь чуть раньше, обычно между 6:02 и 6:20 утра, потому что мои собаки привыкли, что я их в это время выгуливаю. Моя первая мысль с утра: "О, я жива. Спасибо!", – сказала Опра.
Живите настоящим
"Дышите. Выдыхайте. И напоминайте себе, что этот момент – единственное, что у вас точно есть и что вы знаете", – отметила Уинфри.