Как пишет издание cosmo.com.ua, перекусы могут полезными. Несколько простых рецептов читайте ниже.
Полезные снеки
Первая ассоциация со снеками – это чипсы или сухарики, обильно посыпанные вредными ароматизаторами и усилителями вкуса. Однако полезные снеки можно сделать в домашних условиях. Просто нарежьте кольцами свое любимые овощи или фрукты) (морковь, свекла, бананы) и засушите. Полезные снеки готовы.
Читайте также: Пять видов зелени, которые надо добавить в свой рацион
Молоко
Этот напиток прекрасно утоляет голод. Поэтому когда чувствуете, что пришло время перекусить, выпейте стакан молока. Таким образом вы избавитесь от голода минимум на 2 часа.
Попкорн
Этот продукт безвреден, низкокалориен, но при этом прекрасно утоляет голод. Главное, выбирать его без вкусовых добавок и ароматизаторов, а еще лучше – приготовить дома.
Орехи
Хотя этот продукт и калорийный, но от него быстро наступает чувство сытости. Поэтому можно не волноваться о переедании. Горсть орехов – полезно, сытно, и без ущерба для фигуры.