Привычка, что гаджеты включаются за несколько секунд, информация обновляется ежеминутно, а добраться из одной страны в другую можно за несколько часов, механизирует наши ритмы. И счастья и покоя от того больше не становится. Даже наоборот, мы чувствуем раздражение, когда выпадаем из этого тестирования на скорость.
Так, например, появился "синдром агрессивного пешехода", когда и на светофоре стоять невыносимо, и людей, которые раздражают своим количеством и закрывают вам дорогу, много. А также когда мысли о задачах физического вреда окружающим греют ваше сердце.
Читайте также: "Синдром завтра": что такое прокрастинация и как с ней бороться
Технический прогресс пинками гонит человека вперед, лишая его возможности отрефлексировать то, что с ним происходит. Возможно, это одна из причин развития клипового мышления, когда человек не может выявить связи между элементами цепи информации. И то, что должен восприниматься как единое, воспринимается, как отдельное.
Человек так упорно пытается разобраться с внешним миром, что на внутренней не хватает времени
Движение Slow life предлагает пересмотреть свою позицию в хронотопе, закрепляя за человеком априорное право на наслаждение мгновениями и их осознание. Последнее, кстати, может уберечь нас от воздействия разрушительных эмоций и настроить на режим "баланс". Что, в свою очередь, влияет на уровень удовлетворения жизнью в разных аспектах — на работе, в отношениях с близкими, в понимании собственных внутренних потребностей.
Оценить вкус пищи, оценить то, что тебя окружает, оценить общение с близкими — эти вещи человек перепрыгивает в своей жизни. В результате наступает момент психологической усталости от этой погони за временем. Человек не успевает чувствовать эту жизнь, отсюда и актуальность Slow life. Человек просто хочет ею наслаждаться,
— считает кризисный терапевт Римма Ватутина.
На развитие концепции Slow life повлияли основатель "Всемирного института медлительности" Гейр Бертельсен и канадский журналист, исследовавший темы замедления жизни, Карл Оноре. Последний даже написал несколько книг об этом движении.
"Философия медленной жизни — это не делать все по-старому, а стремиться делать все на правильной скорости, наслаждаясь часами и минутами, а не просто подсчитывая их. Делать все лучше, а не так быстро, насколько это возможно. Речь идет о качестве по количеству во всем, от работы до еды и воспитания детей", — размышлял журналист в книге" Похвала медлительности".
Оноре акцентирует внимание на том, что человек должен установить своеобразные фильтры на обработку информации и, главным образом, фокусироваться на том, что важно. Следовательно, можно и телевизор выключать чаще, и сообщения в соцсетях не проверять каждую минуту. Стоит только задать себе вопрос, какую именно информацию я потеряю, если я не пойду на какую-то встречу либо не загляну на электронную почту, и потеряю ли я ее вообще.
Читайте также: Тайм-менеджмент: как успевать жить
Один из ключевых моментов Slow life — это внимание к деталям. Оно помогает отслеживать процессы в их развитии и чувствовать полноту настоящего момента и свое присутствие в нем.
Полезно напомнить всем, что наши основные потребности никогда не меняются. Это необходимость быть замеченным и оцененным. Необходимость иметь отношение к чему-то. Необходимость в близости и заботе, а также в маленькой любви! Это дается только через медлительность в человеческих отношениях. Чтобы осмыслить изменения, нам нужно восстановить медлительность, размышления и единения. И так мы действительно восстановим себя,
— убежден норвежский философ Гатторм Флистад.
Slow life призывает к созерцательности, но она не уменьшает роль или участия человека в вихре жизни. Движение скорее учит правильно расставлять фокус, чтобы человек мог сократить плоскость внутренней пустоты.
И эта идея не прошла незамеченной. Slow life дал толчок к развитию подобных направлений — Slow food, Slow beauty, Slow media, Slow reading, Slow travel, Slow business, Slow money, Slow parenting.
Читайте также: Как активизировать критическое мышление: проверенные лайфхак
Очевидно, что появление этих направлений свидетельствует об усталости человека от перенасыщения скоростью. Но важно добавить, что движение Slow life само по себе смысла вашей жизни не предоставит, и счастья также не станет больше. Slow life надо рассматривать как инструмент поисков, а не панацею.