Кто должен спать дольше – мужчины или женщины: вывод ученых
Источник:
Marie ClaireРазная продолжительность сна для мужчин и женщин – это не гендерный стереотип, а научно доказанный факт. Женщины, обычно, работают не только на работе, но и выполняют больше домашних дел и присматривают за детьми. Поэтому вполне естественно, что чтобы выспаться – им надо больше времени.
Доктор медицинских наук и невролог Кристофер Винтер считает, что женщины, как правило, требуют дополнительных 20 минутах сна. А все потому, что женский мозг устроен сложнее мужского и выполняет одновременно множество функций.
Читайте также: Кто здоровее – сони или те, кто недосыпает: ответ ученых
К тому же, если женщина не выспится, то она будет более раздражительной, чем мужчина, который недоспал. А недостаток сна имеет серьезные последствия для психического и физического здоровья женщины.
На сон влияет множество внешних факторов. Женщины работают в более "многозадачном" режиме: работа, дети, домашние дела, уход за собой. Мужчины (не все, конечно) чаще приходят домой просто отдыхать.