Специалист по образованию в области здоровья, эксперт портала The Muse Эбби Вульф определила простые советы, как закончить сложный рабочий день в хорошем настроении.
Читайте также: Три ситуации, когда не стоит бросать работу
Четыре способа, которые помогут завершить рабочий день счастливым:
1. Проанализируйте свои достижения
В конце каждого рабочего дня выделите несколько минут на то, чтобы оценить свой труд. Запишите в блокноте, что вы сумели достичь сегодня. Ваши коллеги или клиенты слишком заняты, чтобы замечать ваши победы, потому поблагодарите себе сами. По словам эксперта, даже если вы сделали что-то несущественное, следует помнить, что без малого не бывает большого.
Если вы увидите результат своей работы – это поднимет настроение и усилит производительность.
2. Подготовьтесь к завтрашнему дню
Перед тем, как пойти домой, подготовьтесь к новому дню и настройте себя на успех. Запишите задачи, которые надо сделать завтра, составьте график и план на следующий день.
Это принесет ощущение покоя и вы не будете обремененными лишними заботами, поскольку завтрашний день уже распланирован.
3. Организуйте рабочее пространство
Наведите порядок на рабочем столе – удалите мусор и ненужные бумаги, сложите документы в ровную стопочку, пусть ваше рабочее пространство выглядит опрятно и аккуратно. Не стоит оставлять на своем столе хаос.
Когда вы вернетесь на работу – вы будете так же собраны и организованы, как ваш стол.
4. Распланируйте досуг
Чтобы иметь хорошее настроение после рабочего дня, важно знать, куда идешь дальше. Подумайте о вещах, которые доставляют вам удовольствие и радость. Это может быть встреча с друзьями, занятия спортом или хобби. Когда вы будете заканчивать рабочий день, понимая, что вас ждет что-то интересное, идти из офиса вы точно будете счастливым.
