• Шоу-бизнес
  • Стиль и мода
  • Кино
  • Музыка
  • Традиции
  • Культура
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Шоу-бизнес
  • Стиль и мода
  • Красота
  • Кино
  • Музыка
  • Путешествия
  • Традиции
  • Food and Drinks
  • Культура
  • Секреты красоты
  • Гороскоп
  • Афиша

Как уберечь здоровье глаз: 6 простых правил

5 ноября 2017 , 19:56 - Читати новину українською
Как уберечь зрение
Как уберечь зрение / Фото из открытых источников

Простые правила могут помочь сохранить здоровье глаз на долгие годы.

Что надо делать, чтобы сохранить зрение, выяснили в Центре общественного здоровья Минздрава Украины.

Проходите профилактические осмотры

Немало заболеваний зрения, например, глаукома, могут долгое время проходить бессимптомно и проявиться на стадиях, когда лечиться будет значительно сложнее.

Читайте также: 5 секретов от психолога, как извлечь пользу из стресса

Питайтесь правильно

Вы, наверное, слышали о пользе моркови для глаз. Но не только моркови – питание, богатое фруктами и овощами, поможет вам сохранить здоровое зрение подольше. Употребляйте рыбу, которая богата омега-3.

Следите за весом

Избыточный вес или ожирение повышают риски развития диабета и других хронических заболеваний, что в свою очередь может привести к заболеваниям глаз и потере зрения.

Не забывайте о солнцезащитных очках

Они будут защищать ваши глаза от ультрафиолетовых лучей. При выборе очков, обязательно обращайте внимание на качество оптической системы. На линзах должна быть маркировка, которая свидетельствует об уровне защиты глаз от УФ-лучей.

Не курите

Курение такое же вредное для ваших глаз, как и для всего тела. Оно способствует развитию катаракты или повреждениям зрительного нерва, которые могут привести к потере зрения.

Давайте глазам отдых

Если вы проводите много времени за компьютером или долгое время концентрируетесь на чем-то одном, ваши глаза устают.

LifeStyle Здоровая жизнь

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • В Чернобыльской зоне "ожил" мурал на ЧАЭС и заговорил аудиогид
      8 апреля , 10:46

      В Чернобыльской зоне "ожил" мурал на ЧАЭС и заговорил аудиогид

    • Картинки-поздравления со светлым праздником Благовещения-2021
      7 апреля , 07:15

      Картинки-поздравления со светлым праздником Благовещения-2021

    • Для школьников и немного для взрослых: чему стоит поучиться в детской литературе
      2 апреля , 19:30

      Для школьников и немного для взрослых: чему стоит поучиться в детской литературе

    Последние Новости
    • Кайли Дженнер показала большую грудь в нижнем белье: знойный кадр

      Кайли Дженнер показала большую грудь в нижнем белье: знойный кадр

      22:39
    • Певица Рита Ора надела платье без белья и засветила большую грудь: пикантный кадр

      Певица Рита Ора надела платье без белья и засветила большую грудь: пикантный кадр

      22:30
    • 5 трендов в макияже 2021, которые добавляют красоты и сексуальности

      5 трендов в макияже 2021, которые добавляют красоты и сексуальности

      21:56
    Больше новостей
    Публикации
    Для школьников и немного для взрослых: чему стоит поучиться в детской литературе
    2 апреля , 19:30

    Для школьников и немного для взрослых: чему стоит поучиться в детской литературе

    Уляна Журба
    Выходные в апреле 2021: сколько будут отдыхать украинцы во втором месяце весны
    1 апреля , 12:07

    Выходные в апреле 2021: сколько будут отдыхать украинцы во втором месяце весны

    Андріана Будиш
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук