10 мая,
08:59
Как сделать ноги стройнее: простое упражнение
Фитнес-тренер и эксперт по похудению Анита Луценко рассказала, как подкачать ноги с помощью простого упражнения.
Ролик с упражнениями фитнес-тренер показала в своем Instagram.
Чтобы сделать ноги стройнее, сделайте 25 приседаний на пятки, а потом 5 медленных "отклонений назад".
Делайте упражнение в четыре подхода. Между каждым подходом отдыхайте по 30 секунд.
Читайте также: 5 тренировок от известной фитнес-модели, которые подготовят тело к лету