Однако эти четыре правила помогут вам продуктивно работать дома, убеждает Лайфхакер.
Потоковое состояние
Это состояние полного единения с деятельностью и ситуацией. Это понятие ввел психолог Чиксентмихайи. Он также выделил 9 элементов, которые нужны для входа в такое положение:
наличие четких целей во время работы
постоянная оценка своих действий
нахождения баланса между трудом задачи и навыками исполнителя
единение действий и сознания
избавление сознания от отвлекающих факторов
отсутствие страха неудачи
отсутствие неуверенности в себе
изменен восприятия времени
вовлеченность в деятельность
Психолог считает, что в таком состоянии человек лучше усваивает информацию, лучше анализирует и легче запоминает. К тому же, "состояние потока" помогает получать удовольствие от работы.
Преодолеть внутренние раздражители
Наедине мы часто начинаем прислушиваться к внутреннему голосу, который постоянно напоминает об ошибках и неудачах. В офисе, когда вокруг еще есть люди, действует атмосфера коллективной деятельности. Именно она отвлекает от мыслей о себе и настраивает на рабочий лад.
Читайте также: Топ-9 советов для тех, кто потерял уверенность в себе
Преодолеть это можно двумя способами: либо слушать звуки природы или приятную музыку, или просто принять свои недостатки и идти дальше.
Вовремя остановиться
Один из секретов успешной работы – это умение вовремя остановиться, чтобы у мозга оставалось время проанализировать всю полученную информацию.
Известный писатель и сценарист Стивен Прессфилд описывает этот процесс в своей книге "Война за креатин". Он убежден, что у рабочего дня должен быть четкий конец. К примеру, какой-то определенный час, или частые ошибки, или зевота.
Сам же писатель начинает работать около 10 утра, а заканчивает тогда, когда начинает делать ошибки.
Если же закончить работу в любой момент нет возможности, то нужно находить время на регулярные перерывы.
Естественное обитание
Стоит найти место, где вам комфортнее работать. Если вы утром выполняете сложную работу, то наверное, лучше чувствовать себя в собственной комнате.
В течение дня вы можете попробовать работать, к примеру, в кафе, парке, библиотеке. Конечно, если работа не требует полной концентрации.
Не надо бояться, а нужно смело экспериментировать – именно так вы найдете схему, которая для вас работает идеально.