Как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть

Принцип 1: многослойность

Использование нескольких слоев одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой – отвести лишнюю влагу от тела. В первую очередь это правило касается туловища.

Читайте также: Какой будет зима в Украине – прогноз метеоролога

Какие слои одежды одевать зимой:
– базовый слой, который отводит влагу (термобелье: футболка с длинными рукавами и лосины);
– средний утепляющий слой (кофта или свитер);
– верхний слой, который защищает от ветра и влаги (куртка или пуховик).

Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:
– на ноги одевайте две пары носков;
– носите обувь с дополнительной стелькой;
– на шапку накидывайте капюшон.

Важно: верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы уместились все другие. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованы в движениях или замерзнете быстрее. Например, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению и естественному обогреву ступеней.

Принцип 2: правильные материалы

На всю зиму забутьте о хлопковых вещах. Хлопок отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет ее внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке.

Лучшая альтернатива хлопку – термобелье из высокотехнологичной синтетики или шерсти. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что ее приходится часто стирать.

Лучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.

При выборе верхнего слоя следует учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжелые шубы и дубленки еще подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет очень неудобно. Идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же достаточно легкие.

Выбирая носки откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики и шерсти. Тепло точно не покинет ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков. Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве. Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.

Принцип 3: обращайте внимание на погоду

Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от нее выбирайте одежду. Например, термобелье из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур.

Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоев одежды. Если нужно, оденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке – капюшон.

Хорошей зимы и не замерзайте!