Итальянцы уже давно используют диету на оливках и твердом сыре и уверяют, что она помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за пару дней, пишет Соѕмо.
Читайте также: Четыре главных фактора, которые влияют на долголетие
Рацион итальянской диеты на каждый день
Натощак съешьте десяток оливок или выпейте столовую ложку оливкового масла.
На завтрак и обед – салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом.
Полдник и ужин должны состоять из твердого сыра. Пить можно негазированную воду.
А чтобы просто вернуть вес в норму, начинайте день с оливок или оливкового масла. Так, перед завтраком, натощак, съешьте 11-12 оливок или выпей одну столовую ложку оливкового масла (отдавайте предпочтение маслу первого холодного отжима оливок).