Идея для завтрака: сырники от Аниты Луценко
Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко поделилась рецептом вкусных, а главное полезных сырников, которые прекрасно подойдут для завтрака.
Об этом Анита написала на своей странице в Іnstagram.
Читайте также: Рождественский пост 2017: рецепты блюд от шеф-повара, которые вы можете приготовить дома
Рецепт приготовления сырников от Аниты Луценко:
1. Возьмите две пачки творога 5% (по 200 г), добавьте 1 яйцо и 2 ст. ложки обычной муки. Перемешайте все вилкой.
2. По вкусу добавьте чайную ложку сахара или половину банана, или натрите яблоко, или изюм.
Можно и ничего не добавлять, если потом планируете есть сырники с вареньем.
3. Сформируйте ложкой порции, немного обваляв в муке. Жарьте на сковороде на небольшом количестве масла и на среднем огне.
По словам Аниты, она готовит такие сырники 1-2 раза в неделю, а в остальные дни — овсянку. К слову, читайте, как приготовить овсянку по рецепту Луценко.