Диетологи предостерегают, здоровое питание может быть вредным
Оказывается, даже здоровое питание может навредить. Часто, люди, следящие за питанием, становятся просто одержимы этим, поэтому отклонения от своей диеты может привести к нервному срыву.
Об этом рассказала диетолог-психолог, специалист по здоровому питанию Лилия Фальчук, пишет издание "Экспресс".
Читайте также Как правильно есть кукурузу: оригинальный лайфхак
"Это называется "орторексия", что в переводе с греческого означает одержимость питанием. Первыми признаками орторексии является соблюдение ограничений в питании, тщательный подсчет калорий, чрезмерное внимание к продуктам, которые входят в рацион. А также – осуждение людей, питающихся "не по правилам", – рассказала диетолог.
Здоровый человек, который следит за питанием, но не делает это культом, может иногда съесть что-то вредное, но не делает это проблемой, ведь понимает: это исключение.
"При орторексии у человека появляется чувство тревоги, страха, злости, а также ухудшается сон. Впоследствии это может привести к нервному срыву. Такие люди чаще подвергаются стрессу, в том числе и хронический. Кроме того, из-за постоянного контроля человек не умеет расслабиться. Все это приводит к заболеванию нервной системы, снижение иммунитета, общей слабости и нарушения всех функций организма", – предостерегает Фальчук.