Многие люди считают, что рис является одним из самых полезных диетических продуктов, поэтому в рационе во время похудения предпочитают именно его. Избавиться от лишнего веса с помощью риса возможно, ведь он быстро насыщает организм. К тому же подходит людям, у которых аллергия на глютен.
Рисовая диета заключается в том, чтобы каждый день употреблять около полутора килограмма отварного риса и запивать его зеленым чаем. Основной секрет такой диеты в том, что ваш суточный рацион не превышает 1800 килокалорий, поэтому тело худеет.
Читайте также: Ученые рассказали, на что способна чашка чая в день
Однако диетологи отметили, что из-за такого однообразного питания, организму начинает не хватать других питательных веществ. Поэтому при неправильном выходе из диеты вес может вернуться с избытком.
"Белок риса – неполноценный, поэтому организм не насыщается аминокислотами. К тому же, употребление риса может способствовать развитию запоров. Поэтому рисовая диета абсолютно неполноценная и даже обедняет организм", – утверждает диетолог Галина Незговорова.