Действительно ли от макарон толстеют: диетологи объяснили

Диетологи в свою очередь убеждают, что зря. Миф о том, что от макарон толстеют, давно уже опровергли.

Однако здесь стоит ответственно выбирать саму пасту. Она должна быть из твердых сортов пшеницы и не заправлять их горой жирного и невероятного калорийного соуса. Приготовить лапшу можно даже дома.

Читайте также: На самом ли деле майонез такой вредный

Лучше всего паста подходит на обед. Можно приготовить, к примеру, пасту с курицей или шпинатом. На ужин такие углеводы лучше не есть, а отдать предпочтение салатам и нежирному мясу.

Также не забывать про регулярные физические нагрузки, и тогда никакие макароны не станут на пути к идеальной фигуре.