Как ни крути, а кофе прекрасно бодрит и без него порой бывает очень трудно. Однако интересно, что случится с телом, если перестать пить кофе.
Первое, что вы почувствуете – упадок сил. У вас будет болеть голова, вы будете чувствовать усталость и сильные перепады настроения. Такие симптомы только первые несколько дней без кофе – дальше организм придет в норму.
Читайте также: Как часто можно есть десерт, если хочешь похудеть
Вы можете потерять несколько килограммов, или наоборот поправиться. Все дело в том, что в первом случае мы к кофе часто берем шоколадку, печенье или другие сладости и потребляем много калорий, не замечая их. Без кофе количество сладкого уменьшится.
С другой стороны – кофеин подавляет аппетит и без него вам может хотеться есть больше, чем обычно.
Без кофе значительно улучшается качество сна. Это уже доказано сотнями врачей и ученых. Поэтому кофеинозависимые люди спят хуже и отдыхают меньше. В первые дни отказа от кофе вы не всегда почувствуете, что начали спать больше. Однако впоследствии можно заметить, что энергии и сил хватает на весь день, а не как раньше.
Эксперимент по изучению рака молочной железы доказал, что женщины, которые потребляют по 5 чашек кофе в день, на 57% реже страдают таким видом рака. Без кофе в организм попадает меньше антиоксидантов, которые защищают от образования злокачественных опухолей.