Ученый из Калифорнийского университета Мэтью Уокер рассказал, что малое количество сна может привести к очень серьезным заболеваниям, пишет Aspekty.
Среди них он назвал рак, проблемы с молочными железами и кишечником, а также провалы в памяти и болезнь Альцгеймера. По его словам, болезнь Альцгеймера развивается из-за того, что в результате отсутствия сна у человека в мозгу начинает накапливаться белок, который и является главной причиной.
Читайте также: Более 200 белых медведей оккупировали побережье острова Врангеля: фото
По словам ученого, сейчас люди стали спать меньше, ведь они не хотят жертвовать временем, которое могут уделить семье. В результате они жертвуют сном. Также одной из причин такого отношения ко сну у человечества является свет.
Теперь свет можно включать каждую ночь, а ранее его экономили или его вообще не было. Ученый посоветовал ставить высокий приоритет для сна, так как человек всегда необходим хороший отдых, чтобы не возникало проблем со здоровьем. По словам ученого, он сам регулярно спит по 8 часов, ведь для этого он всегда выделяет необходимое время.
