9 специй, которые помогут похудеть
Специи не только добавляют пикантности вкусу и аромату, но и положительно влияют на фигуру. Ведь некоторые пряности положительно влияют на метаболизм и ускоряют пищеварение.
Издание elle.ua.
Корица
Читайте также: 3 ароматных рецепта банановых напитков, которые вылечат кашель
Четверть чайной ложки корицы ускоряет метаболизм и улучшает способность организма перерабатывать сахар. Кроме того, корица повышает уровень энергии и концентрации.
Корица улучшает обмен веществ
Куркума
Эта приправа тоже ускоряет метаболизм. Также ее советуют употреблять после строгой диеты, ведь она помогает не набрать вес снова.
Имбирь
Корень имбиря полезен не только в свежем, но и в высушенном виде. Он ускоряет метаболизм, подавляет аппетит и полезен для иммунитета.
Черный перец
Вещество пиперин, что есть в черном перце, позволяет быстрее сжечь калории. Кроме того, перец помогает более эффективно усваиваться питательным веществам.
Кумин (Зира)
Эта специя известна как мощный ускоритель обмена веществ. Причем в компании других пряностей это действие только увеличивается.
Кориандр
Это вещество тоже способно значительно ускорять метаболизм.
Кардамон
Сразу несколько исследований доказали, что регулярное употребление кардамона снижает уровень сахара в крови и помогает выводить из организма ЛПНП, или "плохой" холестерин.
Кардемон снижает уровень сахара
Гвоздика
Она тоже ускоряет обмен веществ. Ее можно заваривать вместе с чаем и добавлять в мясные блюда, соусы и маринады.
Горчица
Многочисленные исследования доказали, что употребление горчицы ускоряет метаболизм на 25% – и этот эффект сохраняется в течение трех часов.