Прості поради: 5 способів вберегти дитину від застуди взимку

Видання The Daily Mail зробило підбірку простих порад, які допоможуть підкріпити імунітет дитини без ліків з аптеки.

Мед

Мед здавна відомий своїми корисними властивостями. Він допоможе заспокоїти роздразнене горло та збагатить організм поживними речовинами.

Головне не забувайте, що мед не можна нагрівати до високих температур – так він втратить свою користь. Також його не рекомендують давати дітям до одного року.

Ледачі дні

Втома і стрес може знизити опір дитини до інфекції, тому не перенавантажуйте дитину і влаштовуйте їй вдосталь "ледачих" днів.

Багато рідини

Дітям, які вже не харчуються грудним молоком, важливо вживати достатню кількість води. Особливу увагу на кількість випитого варто звертати, коли дитина вже захворіла.

Шоколад

Активний інгредієнт теобромін, який міститься в какао, може допомогти у боротьбі з кашлем. Це підтвердили дослідження.

Проте надто налягати на шоколад не варто, особливо, якщо у ньому є багато цукру.

Ехінацея

Ехінацея давно відома своїми лікувальними властивостями – вона надійно підвищує імунітет та допомагає не стати жертвою епідемії. Щоправда її рекомендують вживати дітям від 12 років.

Читайте також: Чим корисні прогулянки на морозі